Wieso es nochmals einen Blog zum Thema Essen und Diät gibt

Ein herzliches Grüezi auf meinen Blog!

Wie schön, dass sich unsere Wege gekreuzt haben! Du fragst Dich vielleicht nun, ob Du hier richtig bist? Eine sehr gute Frage, denn Deine Zeit ist kostbar und es gibt Tausende von Berichten und Blogs hier auf dem Internet :-).

Du bist hier genau richtig, wenn Du:

♥ Genug von Diät-Versprechungen und Jojo-Effekt hast

♥ Endlich aus dem Teufelskreislauf von Essen/Nicht-Essen und schlechtes Gewissen aussteigen willst

♥ Dein Wohlfühlgewicht erreichen und halten möchtest – ohne irgendwelche Pülverchen, Shakes oder Kalorienzählen

♥ Liebevoll und achtsam abnehmen möchtest

Weshalb dieses Thema?

Als junge Frau litt ich an Ess-Störungen und dies führte zu einem mehrmonatigen Klink-Aufenthalt. Doch auch danach litt ich jahrelang unter meinen Gewichtsschwankungen und meinem Übergewicht. Ich habe sehr viele verschiedene Diäten und Methoden ausprobiert und kann heute dankbar sagen: Seit 25 Jahren geniesse ich stressfrei mein Wohlfühlgewicht!

Seit vielen Jahren bin ich als Coach tätig und auch heute noch jedes Mal berührt, wenn ich miterleben darf, wie sich Menschen während des Coachings entwickeln und ihr Leben eine positive Wendung nimmt – trotz vieler gescheiterten Versuche vorher. 

Ja, gib nicht auf!

Jeder noch so kleine Schritt zählt und Du hast es verdient, Dich wohl in Deinem Körper zu fühlen. Aber vergiss bitte diese schnellen Diäten, bei denen man spätestens nach einem Jahr alle verlorenen Kilos wieder auf den Hüften hat und oftmals noch einige Pfunde dazu.

Was mich nachdenklich macht!

Es gibt mittlerweile soooooo viele verschiedene Diäten und doch gibt es gleichzeitig viel zu viele Menschen – insbesondere Frauen – welche sich nicht wohl in ihrem Körper fühlen und ein paar Kilos abnehmen möchten. 

Wir wissen heutzutage so gut wie alles über gesunde Ernährung und müssen uns nicht einmal mehr einen teuren Kurs oder ein Buch zum Thema leisten – nein, alles ist kostenlos im Internet verfügbar.

Weshalb gibt es dann immer noch so viele Menschen mit Übergewicht? Weil…

♥  Die Zeit für stundenlange Recherche fehlt

♥ Wir nicht wissen, wem wir was glauben sollen

♥ Wir schlichtweg überfordert sind und nicht wissen, wie und wo starten

Und weil Diäten selten oder kaum langfristig erfolgreich sind. Weshalb? Weil Diäten ein Milliarden-Geschäft sind und das Interesse nicht da ist, dass plötzlich alle schlank und rank sind ;-). 

Die sozialen Medien haben das Vergleichen und Verherrlichen von „Top-Figuren“ noch verstärkt und die Mädchen werden immer jünger, wenn sie ihre ersten Diäten beginnen. Es darf doch nicht sein, dass bereits Kinder unter 10 Jahren ihre ersten Diät-Erfahrungen machen müssen, weil sie sich zu wenig attraktiv fühlen. 

Meine Idee vom achtsamen abnehmen

Meine persönlichen Diät-Erfahrungen haben mir immer wieder aufs Neue bewiesen: „Kaum halte ich mich nicht mehr an die Vorgaben/Kalorien/Sporteinheiten/Punkte oder was auch immer, stehe ich quasi wieder am selben Punkt wie vor der Diät – ich habe nicht viel über mein wahres Essverhalten gelernt“. 

Wenn schon alles Wissen über Kalorien und Co vorhanden ist – weshalb halten sich die Menschen nicht an die Vorgaben? Weil ich der Meinung bin, dass es viel weniger um die reinen Fakten geht als um die Emotionen. 

Meiner Meinung nach haben wir verlernt

♥ zu spüren, wann ich wirklich Hunger habe

♥ auf meinen Körper, meinen Hunger und meine Gelüste zu vertrauen

♥ Aus Hunger und nicht aufgrund von Emotionen wie Stress, Langeweile, Traurigkeit etc. zu essen

Für mich führt de richtige Weg nicht über die Kalorienangaben, Rezepte oder sonstige Fakten, sondern über unsere Gefühle, Emotionen, Achtsamkeit und Selbstakzeptanz und Selbstliebe.

Worauf Du Dich freuen darfst!

Mein Ziel ist es, auf diesem Blog meinen persönlichen Weg zum Wohlfühlgewicht aufzuzeigen und Dich zu ermutigen, dass Du es auch schaffst.

Zudem habe ich diverse Aus- und Weiterbildungen absolviert; unter anderem als Coach in der systemisch orientierten Beratung an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften, als Didaktik-Spezialistin etc. Aber viel wichtiger sind meine persönlichen Erfahrungen, denn ich weiss, wie sich dieser Diät-Leidensweg anfühlen kann.

Melde Dich gerne, wenn Du Themenwünsche hast und ich freue mich über Feedback.

Herzensgruss Silvia

PS: Hole Dir gerne meinen kostenlosen Fahrplan „Schluss mit Diät-Frust“ mit vielen wertvollen Informationen und Checklisten (Auf Link klicken): Fahrplan Schluss mit Diätfrust