Achtsam abnehmen

Abnehmen ab 40: Hier geht es zu deinem Wohlfühlgewicht

Abnehmen ab 40 funktioniert anders, als wenn du 25 Jahre alt bist. Klar, die Lebensumstände unterscheiden sich komplett voneinander und du hast wahrscheinlich weder Zeit noch Lust auf irgendwelche aufwändigen Sport- und Ess-Pläne.

 

Egal, wie oft du an Diäten gescheitert bist oder dich der gefürchtete Jojo-Effekt wieder eingeholt hat: Was anderen gelingt, wirst auch du schaffen! Auch wenn es der gefühlte 465. Versuch ist – irgendwann ist es der Letzte und du bist überglücklich, dass du nie aufgegeben hast.

Vertraue auf Dich!

PDF Workbook Schluss mit Diät-Frust und Jojo-Effekt

Diäten funktionieren nicht! Leider…

Ich hatte gefühlt so ziemlich jede Diät ausprobiert, welche es auf dem Markt gab: Low Fat, Low Carb, Kalorienzählen, Fasten, Glyx, irgendwelche Shakes anstatt Mahlzeiten und so weiter 😔.

Manchmal habe ich sogar abgenommen – doch leider nicht für lange Zeit! Oftmals war ich nach ein paar Monaten sogar noch schwerer, als vor der Diät – der Jojo-Effekt hatte mich voll im Griff.

Erkennst Du Dich in einigen Sätzen wieder?

Dann lade Dir gerne den PDF-Fahrplan mit wertvollen Tipps herunter und lerne, wie Du Dein Essen endlich wieder ohne schlechtes Gewissen geniessen und Dein Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig halten kannst.

Hier kannst du das Workbook für 0 Euro herunterladen: Schluss mit Diät-Frust und Jojo-Effekt – schon über 6000 Downloads

Online Starter Kurs in 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht

Online „Starter-Kurs“

Dir ist es ernst: „So kann es einfach nicht mehr weitergehen!“

Schluss mit Frust und schlechtem Gewissen beim Essen UND auf der Waage 😉.

Genau für Frauen wie dich gibt es den „Starter-Kurs“ – ich begleite dich auf dem Weg zu einem nachhaltigen Wohlfühlgewicht, ohne Stress und Jojo-Effekt. 💪🏼


💗 Du lernst, worauf es WIRKLICH ankommt und lässt dich nicht so schnell von neuen Abnehm-Trends verunsichern. Dabei unterstützt dich das Workbook „Schluss mit Diät-Frust: Meine 10 wertvollsten Praxis-Tipps“

💗 Ins Tun kommen: „Mein Motivations/Abnehm-Tagebuch“ bringt dir endlich die gewünschte Klarheit und Struktur – so kommst du noch einfacher und schneller in die Umsetzung und die Kilos werden purzeln.

💗 Entspannung und Verbindung mit dir selbst: mit der Entspannungs-Audio Stress abbauen und so viel weniger aus Ärger, Druck oder Langeweile zum Essen greifen


🚀 Starte jetzt! In ein paar Wochen stehst du an einem andere Punkt und wirst dir selbst dankbar sein.

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Möchtest du langfristig abnehmen und wünschst dir Unterstützung dabei?

Dann bist du hier richtig. Trage dich ein und bekomme regelmässig pro E-Mail:

💗 Motivations- und Mentaltraining: Lerne, wie du besser mit Herausforderungen und Rückschlägen umgehen kannst

🙏🏻 Achtsamkeit: Erkenne, wie du mit Achtsamkeit deine Abnehm-Ziele einfacher und schneller erreichen kannst

🚀 Praxis-Tipps: Dich erwartet kein theoretisches „Blabla“, sondern alltagstaugliche Tipps und Tricks, damit deine Kilos endlich purzeln können

Hier geht es weiter: Regelmässige E-Mails für dich, welche deine Abnahme erleichtern werden:  Auf Link klicken

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Du bist an Themen wie emotionales Essen, Essattacken, Diät-Fallen und vielem mehr interessiert?

Dann nichts wie los zu meinen Blog: Auf Link klicken

Hier erwarten dich viele spannende Informationen rund ums Abnehmen ohne Diät!

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Ein herzliches Grüezi

Ich bin Silvia und ich freue mich, dass du den Weg auf diese Seite gefunden hast.

Jeder noch so kleine Schritt zählt und du hast es verdient, dich wohl in deinem Körper zu fühlen. Aber vergiss bitte diese schnellen Diäten, bei denen man spätestens nach einem Jahr alle verlorenen Kilos wieder auf den Hüften hat und oftmals noch einige Pfunde dazu.

Als junge Frau litt ich jahrelang unter meinen Gewichtsschwankungen und meinem Übergewicht. Ich habe sehr viele verschiedene Diäten und Methoden ausprobiert und kann heute dankbar sagen: Seit 25 Jahren geniesse ich stressfrei mein Wohlfühlgewicht!

Selbstverständlich habe ich auch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert. Unter anderem als Coach in der systemisch orientierten Beratung an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften und als Didaktik-Spezialistin. Gleichzeitig bin ich seit vielen Jahren aktiv als Coach tätig. Genauso wichtig wie die Weiterbildungen sind allerdings auch meine persönlichen Erfahrungen, denn ich weiss, wie sich dieser Diät-Leidensweg anfühlen kann.

Privat bin ich eine glückliche, alleinerziehende Mama eines wunderbaren Sohnes und ich liebe die Geselligkeit und das Tanzen mit meinen Freundinnen. Gleichzeitig schöpfe ich Kraft aus der Natur und mit Yoga.