Was für ein Ess-Typ bist Du?

Ein herzliches Grüezi auf meinen Blog!

Ja, ich liiiiiiebe Süsses :-)! Ich lasse lieber einen Hauptgang weg als die Nachspeise!

Es gibt verschiedene Kategorien von Ess-Typen und diese möchte ich in diesem Beitrag ein bisschen beleuchten.

Und nein – es gibt kein richtig oder falsch, die Ernährungsvorlieben sind so individuell wie wir Menschen selbst.

Mit diesem Beitrag möchte ich Dich motivieren hinzuschauen, ob Du Dich einer Kategorie eher zugehörig fühlst und was dies eventuell für Deine Abnahme bedeuten könnte.

1. Welche Kategorien gibt es?

Es gibt beispielsweise Kategorien wie:

Vegetarisch
Vegan
Ayurvedisch
Rohkost
Mischkost etc.

Oder vielleicht legst Du Wert darauf, dass Deine Nahrungsmittel biologisch sind? Oder Du bist preisbewusst und achtest auf ein gutes Preis/Leistungsverhältnis?

Mir geht es in diesem Beitrag weniger um diese „harten Fakten“ – also um das was – sondern mehr um das wie.

Gehörst Du eher zu den Menschen, welche:

Häufiger isst, dafür kleinere Portionen und Zwischenmahlzeiten?
3 Hauptmahlzeiten geniesst und dazwischen zwei kleine Pausen-Snacks?
Du selten frühstückst und Deine Hauptmahlzeit am Abend isst?
Süss-Esserin, Fett-Esserin oder Kohlenhydrat-Esserin?
Lieber kalte (oder warme) Speisen bevorzugt?
Gerne unterwegs (Imbiss, Take-away) essen
Isst, wenn sie gestresst/gelangweilt/genervt sind
Ausschliesslich dann essen, wenn sie hungrig sind
Gerne in Gesellschaft und nicht alleine isst
Nicht gerne kocht und lieber vorgefertigte Nahrungsmittel isst?

2. Und jetzt?

Siehst Du Dich in einer oder mehreren Kategorien zugehörig?

Bei mir ist es beispielsweise so, dass ich mich besser fühle, wenn ich täglich mindestens eine warme Mahlzeit esse. Eine warme Mahlzeit nährt mich körperlich und seelisch besser.

Als Mama und arbeitstätige Frau ist es mir auch nicht möglich, nur dann zu essen, wenn ich wirklich hungrig bin :-). Mein Gegenüber würde in einem Meeting wohl nicht schlecht staunen, wenn ich plötzlich mein Essen auspacken würde :-). Also halte ich mich an die klassischen Mahlzeiten wie Frühstück, Mittagessen, Abendessen und 2 Snacks dazwischen. Am Wochenende gestalte ich das Ganze flexibler.

Mir ist es wichtig, dass mein Sohn frühstückt, also gehe ich als gutes Beispiel voran, auch wenn ich das Frühstück aus meiner Sicht weglassen und erst gegen 09 Uhr etwas essen könnte.

Wie sieht es bei Dir aus?

Bist Du auch Mama und/oder berufstätig und hast Dich an gewisse zeitliche Rahmen zu halten?

Bevorzugst Du kalte oder warme Speisen? Gehört für Dich zu einem „richtigen“ Essen immer Fleisch dazu? Achtest Du darauf, dass bei jeder Hauptmahlzeit genügend Gemüse oder Salat eingebaut ist? Deckst Du den Tisch schön und gemütlich oder isst Du vor dem Fernseher?

Welche Vorlieben hast Du?

Was könntest Du eventuell mal anders machen und ausprobieren?

Viel Freude beim Erkennen Deiner „Kategorien“ und beim Ausprobieren von Neuem.

Herzensgruss Silvia

PS: Hole Dir gerne meinen kostenlosen Fahrplan „Schluss mit Diät-Frust“ mit vielen wertvollen Informationen und Checklisten (Auf Link klicken): Fahrplan Schluss mit Diätfrust