Abnehmen ab 40: Hier geht es zu deinem Wohlfühlgewicht
Abnehmen ab 40 funktioniert anders, als wenn du 25 Jahre alt bist. Klar, die Lebensumstände unterscheiden sich komplett voneinander und du hast wahrscheinlich weder Zeit noch Lust auf irgendwelche aufwändigen Sport- und Ess-Pläne.
Egal, wie oft du an Diäten gescheitert bist oder dich der gefürchtete Jojo-Effekt wieder eingeholt hat: Was anderen gelingt, wirst auch du schaffen! Auch wenn es der gefühlte 465. Versuch ist – irgendwann ist es der Letzte und du bist überglücklich, dass du nie aufgegeben hast.
Vertraue auf Dich!
Diäten funktionieren nicht! Leider…
Ich hatte gefühlt so ziemlich jede Diät ausprobiert, welche es auf dem Markt gab: Low Fat, Low Carb, Kalorienzählen, Fasten, Glyx, irgendwelche Shakes anstatt Mahlzeiten und so weiter 😔.
Manchmal habe ich sogar abgenommen – doch leider nicht für lange Zeit! Oftmals war ich nach ein paar Monaten sogar noch schwerer, als vor der Diät – der Jojo-Effekt hatte mich voll im Griff.
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Du siehst vor lauter (Diät-)Bäumen den Wald nicht mehr 🤪? Folgst etlichen Abnehm-Kanälen auf den sozialen Medien und bist mittlerweile nur noch verunsichert? Ganz zu schweigen davon, dass du trotzdem noch nicht bei deinem Wohlfühlgewicht angelangt bist 🙈?
Ich verstehe dich – so ging es mir lange Zeit auch! Abnehmen funktioniert auch für Frauen über 40 und ich habe dir meine 10 wertvollsten Praxis-Tipps in einem PDF-Workbook zusammengefasst 🙏🏻.
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Ein herzliches Grüezi
Ich bin Silvia und ich freue mich, dass du den Weg auf diese Seite gefunden hast.
Jeder noch so kleine Schritt zählt und du hast es verdient, dich wohl in deinem Körper zu fühlen. Aber vergiss bitte diese schnellen Diäten, bei denen man spätestens nach einem Jahr alle verlorenen Kilos wieder auf den Hüften hat und oftmals noch einige Pfunde dazu.
Als junge Frau litt ich jahrelang unter meinen Gewichtsschwankungen und meinem Übergewicht. Ich habe sehr viele verschiedene Diäten und Methoden ausprobiert und kann heute dankbar sagen: Seit 25 Jahren geniesse ich stressfrei mein Wohlfühlgewicht!
Selbstverständlich habe ich auch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert. Unter anderem als Coach in der systemisch orientierten Beratung an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften und als Didaktik-Spezialistin. Gleichzeitig bin ich seit vielen Jahren aktiv als Coach tätig. Genauso wichtig wie die Weiterbildungen sind allerdings auch meine persönlichen Erfahrungen, denn ich weiss, wie sich dieser Diät-Leidensweg anfühlen kann.
Privat bin ich eine glückliche, alleinerziehende Mama eines wunderbaren Sohnes und ich liebe die Geselligkeit und das Tanzen mit meinen Freundinnen. Gleichzeitig schöpfe ich Kraft aus der Natur und mit Yoga.