Workbook meine 10 wertvollsten Praxistipps

Bist du beim Einkaufen von Kleidung auch gestresst und frustriert, weil du nicht das einkaufen kannst, was dir gefällt, sondern das, was passt?

Keine Angst: Auch du schaffst es, aus diesem Teufelskreislauf aus Übergewicht, Diät und Jojo-Effekt auszusteigen! Und dies ganz ohne Hokuspokus, teure Diätprodukte oder aufwändige Sportprogramme!

Dein nächster Schritt in Richtung Wohlfühlgewicht?

Ja ich weiss, die Theorie ist oft einfacher als die Praxis :-)

Und um Dir genau diesen Schritt einfacher zu machen, habe ich in einem Workbook meine wichtigsten 10 Praxis-Tipps mit vielen wertvollen Zusatzinformationen für Dich zusammen gestellt.

Du weisst ja eigentlich viel über gesunde Ernährung und Abnehmen, aber Du kannst Dich nicht richtig dazu aufraffen und motivieren? Oder Du startest voller Elan und hörst spätestens nach zwei Wochen wieder auf? Oder Du weisst bei diesen vielen Infos überhaupt nicht mehr, wo anfangen?

Ich persönlich habe wahrscheinlich so ziemlich jede Diät ausprobiert und kenne diese Gefühle bestens. Seit vielen Jahren bin ich glücklich und zufrieden in meinem Wohlfühlgewicht angekommen und teile in diesem Workbook gerne meine 10 wichtigsten Praxis-Tipps mit Dir!

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Kundenstimme:

„Ich habe mir auch deine 10 Regeln gekauft. Dort sind viele wertvolle Gedanken und einige Aha-Effekte drin!“

Andrea S.

In diesem umfassenden Workbook lernst Du

Was die meisten Frauen bei Diäten falsch machen
Lerne, wie Veränderungen langfristig funktionieren und wie Du es schaffst, länger als nur 2 Wochen dranzubleiben und so Dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst
Verändere Dein emotionales Essen
Lerne anhand der wertvollen Tipps und Inspirationen Dein emotionales Essen zu verändern und loszulassen.
Weshalb Verbote nicht funktionieren
Erkenne, wieso Du Dich mit Deinen Ess-Verboten selbst unnötig bestrafst und was Du besser machen und somit auch „Fress-Anfälle“ vermeiden kannst
Und viele weitere einfach umsetzbare Praxis-Tipps für Dich
Ja, einfache Tipps, welche sich in Deinen jetzt schon vollen Tagesablauf gut integrieren lassen

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Du kannst das digitale Workbook sofort herunterladen und noch heute die ersten Schritte Richtung Wohlfühlgewicht unternehmen! Das Workbook ist zum Ausdrucken gedacht und die Fragen werden von Hand ausgefüllt.

Ein herzliches Grüezi!

Ich bin Silvia und ich freue mich, dass Du den Weg auf diese Seite gefunden hast.

Jeder noch so kleine Schritt zählt und Du hast es verdient, Dich wohl in Deinem Körper zu fühlen. Aber vergiss bitte diese schnellen Diäten, bei denen man spätestens nach einem Jahr alle verlorenen Kilos wieder auf den Hüften hat und oftmals noch einige Pfunde dazu.

Als junge Frau litt ich jahrelang unter meinen Gewichtsschwankungen und meinem Übergewicht. Ich habe sehr viele verschiedene Diäten und Methoden ausprobiert und kann heute dankbar sagen: Seit 25 Jahren geniesse ich stressfrei mein Wohlfühlgewicht!

Ich habe zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert. Unter anderem als Coach in der systemisch orientierten Beratung an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften und als Didaktik-Spezialistin. Gleichzeitig bin ich seit vielen Jahren aktiv als Coach tätig. Genau so wichtig wie die Weiterbildungen sind allerdings auch meine persönlichen Erfahrungen, denn ich weiss, wie sich dieser Diät-Leidensweg anfühlen kann.

Privat bin ich eine glückliche, alleinerziehende Mama eines wunderbaren Sohnes und ich liebe die Geselligkeit und das Tanzen mit meinen Freundinnen. Gleichzeitig schöpfe ich Kraft aus der Natur und mit Yoga.