Warteliste Onlinekurs „In 5 achtsamen Schritten zu Deinem Wohlfühlgewicht“
Bist du auch erschöpft und frustriert von diesen endlosen Diäten?
.. und müde von dem Kampf gegen deine Kilos?
Mache Schluss mit diesen falschen Hoffnungen: Befreie dich endgültig von Diäten und lerne, wie du achtsam abnehmen kannst, ohne auf Genuss zu verzichten.
Dieser Online-Kurs ist das Richtige für vielbeschäftigte und gestresste Frauen ab 40, die ohne Diät abnehmen möchten und weder Zeit noch Lust auf aufwändige Sport- und Diätprogramme haben!
Für dich als gestresst „Alltagsheldin“, die nicht aufgibt, obwohl sie schon x-mal an Diäten gescheitert ist!
Erkennst du dich wieder?
Ich war selbst lange gefangen in diesem „Diät-Teufelskreislauf“ und mit jeder neuen Diät entflammte wieder neue Hoffnung :-(. Zu Beginn hat es sogar meistens geklappt, doch es war mir auf Dauer zu zeitaufwändig, zu wenig alltagstauglich und zu kostspielig. Kaum hatte ich mit der Diät aufgehört, kamen die verlorenen Kilos (und einige mehr) wieder zurück.
Diäten funktionieren nicht – sonst gäbe es nicht jedes Jahr immer wieder neue Diäten, welche mit viel Werbung und Marketing angepriesen werden.
Doch keine Angst: Abnehmen funktioniert ohne Verzicht und ohne irgendwelche Shakes, Pillen oder andere überteuerten Wundermittel!
Entdecke den Weg zu einem erfüllten Leben ohne Gewichtssorgen!
3 Säulen zum Abnehmen ohne Diät
1. Säule
Stress sabotiert deine Abnahme ganz still und leise :-(.
Das Stresshormon Cortisol verlangsamt den Stoffwechsel bei vielen Frauen und verursacht (abendliche) Ess-Attacken. Dies verhindert, dass die Kilos endlich purzeln.
Viele Heisshunger-Attacken entstehen oft nicht aus echtem Hunger, sondern aus Emotionen wie Druck, Stress und weiteren Gefühlen.
Aus diesem Grund ist eine regelmässige achtsame Entspannung sehr zentral für dein Abnahme-Erfolg.
Aber keine Angst: Wir machen keine Turn-Übungen, sondern wir entspannen in Form von Meditationen, Gedankenreisen und Atemübungen.
Dank diesen einfachen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen baust du deine Stresshormone ab und die Pfunde können endlich purzeln.
2. Säule
Abnehmen beginnt im Kopf und dort „lauert“ auch oft unsere grösste Gefahr :-)
In unserem Kopf ist der Schlüssel, welcher über Erfolg und Misserfolg entscheidet.
Was nützt dir die beste „Diät“ (welche es ja nicht gibt ;-) wenn du bei den ersten Misserfolgen das Handtuch wirfst? Wie kannst du dich nach einem „Ess-Anfall“ am besten wieder motivieren?
Finde endlich Frieden mit deinem Körper und verabschiede dich von deiner Selbstkritik und deinen Zweifeln.
Lade Ballast von deiner Seele ab und dein Körper wird folgen!
Dank den vielen „Mindset-Übungen“ in diesem Kurs erlangst du die mentale Stärke, die es braucht, um Hindernisse und Rückschläge zu überwinden und selbstsicher den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht gehen.
Du hast schon genügend Wissen über „Diäten“ und gesundes Essen, doch aus irgendeinem Grund hast du es nicht geschafft, dranzubleiben – dies ändern wir nun gemeinsam.
3. Säule
Abnehmen ist in der Theorie keine Hexerei – bestimmt kennst du schon alle wichtigen Grundbausteine.
Wenn deine Abnahme langfristig erfolgreich sein soll, so ist es von grösster Wichtigkeit, dass alles so einfach, unkompliziert und alltagstauglich wie möglich ist.
Wer will schon das ganze Leben lang irgendwelche Nahrungsmittel abwägen, Kalorien tracken oder Punkte zählen? Niemand :-)
Einfache Ernährung bedeutet Freiheit und Genuss. Meine Mission ist es, dir das Vertrauen und das Wissen mitzugeben, um bewusste Ess-Entscheidungen zu treffen und das Essen (inklusive Einladungen und Urlaube) endlich wieder ohne schlechtes Gewissen zu geniessen!
Vergiss kurzfristige Trends und radikale Veränderungen! Sie funktionieren vielleicht für einen kurzen Moment, aber langfristige Erfolge erzielst du mit einfachen Methoden, die in deinen Alltag passen und dich nicht überfordern.
Alles ganz ohne irgendwelche Shakes, Pillen, Nahrungsergänzungsmittel, Geschmacksverstärker oder sonstigen teuren „Wundermittelchen“ ;-)
Unverbindliche Warteliste
Trage dich JETZT in die unverbindliche Warteliste für den nächsten Kurs im Januar 24 ein.
💗 Du bekommst als Erste sämtliche Kurs-Informationen und die Möglichkeit, dir einen der limitierten Plätze zu sichern.
💗 Bei einer allfälligen Buchung bekommst du einen attraktiven „Warteliste-Bonus“.
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Weitere InformationenStell dir vor ...
Die Kleidung passt weider!
Juhiiiii, endlich passt du wieder in dein Lieblingskleid oder deine heissgeliebte Jeans von früher!
Nie mehr Verbote
Endlich darfst du alles essen und nimmst dabei sogar noch ab!
Bessere Zufriedenheit
Du bist viel ausgeglichener und zufriedener! Dies wirkt sich auch positiv auf deine Beziehungen aus.
Weniger Frust
Deine Ess-Attacken und der Druck mit der Waage werden endlich weniger
Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
Du hast so viel Power und positive Energie! Deine Ausstrahlung ist umwerfend!
Selbstvertrauen anstatt Zweifel
Du traust dich endlich: Ob der neue Job, das langersehnte Kleid, die Reise oder was auch immer!
Das alles ist für dich auch möglich
Früher habe ich das Problem für meine gescheiterten Diäten immer bei mir gesucht:
Ich…
- … bin zu undiszipliniert
- … iss halt einfach gerne
- … habe zu wenig Zeit zum Kochen
- … Bewegung und Sport haben mir noch nie Spass gemacht
Und zum Abschluss: In meiner Familie sind alle ein bisschen übergewichtig 😉.
Lange habe ich die Lösung in verschiedenen Diäten gesucht: Low Carb, Low Fat, Glyx, Intervallfasten und wie sie alle hiessen.
Doch irgendwann merkte ich: Diäten funktionieren nicht! Oder nie für lange Zeit. Plötzlich war ich wieder bei meinen alten Essgewohnheiten und hatte alle Kilos (und noch mehr) wieder zugenommen.
Nein, Diäten funktionieren nicht und dies ist nicht deine Schuld!
Darf ich raten? Du weisst schon viel über gesunde Ernährung und dass Bewegung besser ist als Süsses. Das Problem liegt nicht am fehlenden Wissen – also am „was“ – sondern am „wie“:
Wie…
- … schaffe ich es, länger als 3 Wochen dranzubleiben?
- … gehe ich mit Rückschlägen um?
- … kann ich mein emotionales Essen (aus Stress, Langeweile, Ärger etc.) umgehen?
Das alles ist auch für dich möglich!
Ich unterstütze dich mit dem Onlinekurs „In 5 achtsamen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht“ dabei, aus dem Teufelskreis auszusteigen und ohne Diät abzunehmen.
Schliesse liebevoll Frieden mit deinem Körper und erreiche und halte dein Wohlfühlgewicht!
Grüezi, ich bin Silvia
Als junge Frau litt ich jahrelang unter meinen Gewichtsschwankungen und meinem Übergewicht. Ich habe sehr viele Diäten und Methoden ausprobiert und kann heute dankbar sagen: „Seit über 25 Jahren geniesse ich stressfrei mein Wohlfühlgewicht“.
Ich habe zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert. Unter anderem als Coach in der systemisch orientierten Beratung an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften und als Didaktik-Spezialistin.
Dank meinem Interesse an Spiritualität und Psychologie habe ich zusätzlich eine offizielle Ausbildung zur als Yoga-Lehrerin (200h) gemacht.
Mittlerweile durfte ich als Coach schon sehr viele Menschen erfolgreich durch ihre Veränderungsprozesse begleiten und es macht mich glücklich miterleben zu dürfen, wie diese Personen aufblühen und sich weiterentwickeln.
Ebenso wichtig wie die Weiterbildungen sind allerdings auch meine persönlichen Erfahrungen, denn ich weiss, wie sich dieser Diät-Leidensweg anfühlen kann.
Privat bin ich eine glückliche, alleinerziehende Mama eines Teenager-Boys, schätze die geselligen Stunden mit meinen Freundinnen und lese gerne. Gleichzeitig schöpfe ich viel Kraft von der Natur und mit Yoga.
Dauerhaft und ohne Diät abnehmen
"Ich habe es trotz stressigem Alltag geschafft, viele Kilos abzunehmen und mein Wohlfühlgewicht auch zu halten.
Mir war wichtig, dass ich keine klassische Diät mit Verboten machen wollte und mir war auch klar, dass ich mich nicht lebenslang an irgendwelche Vorgaben (Kalorienzählen etc.) halten wollte.
Es funktioniert auch mit "normalen Nahrungsmitteln" und ohne aufwändige Sportprogramme" bestens.
Als ausgebildeter systemischer Coach kenne ich viele verschiedene Methoden und Tools, welche Dich dabei unterstützen, an die Wurzeln Deines Übergewichts zu gelangen und nicht nur (kurzfristig) die Zahl auf Deiner Waage zu verändern!
Wohlfühlgewicht erreichen und auch halten
„Das Abnehmen ist das eine, doch die meisten Probleme beginnen nach der Diät!
Deshalb war es mir von Anfang an so wichtig , dass ich keine einseitige Diät mit teuren Produkten oder vielen Einschränkungen machen wollte. Denn was ist, wenn die Diät zu Ende ist? Ich hatte ja überhaupt nicht gelernt, mein Essverhalten ganzheitlich zu verändern, sondern habe mich an irgendwelche Pläne gehalten.
Ehrlich gesagt: Alles Wissen über Abnehmen ist eigentlich vorhanden, teilweise sogar kostenlos im Internet. Doch warum gibt es trotzdem immer mehr übergewichtige Menschen? Als Yoga-Lehrerin kenne ich den Einfluss unseres oft stressigen Lebens auf unser Essen und Übergewicht. Ich unterstütze dich dabei, dich und deine (Ess)Bedürfnisse wieder besser zu spüren
Verbesserte Lebensqualität
Meine abendlichen Fress-Attacken wurden immer weniger, weil ich mit meiner Methode "In 5 achtsamen Schritten zum Wohlfühlgewicht" mein Leben von Grund auf "ausgemistet" habe. Mir wurde bewusst, dass mir mein Übergewicht eigentlich "nur" aufzeigte, dass verschiedene Lebensbereiche aus der Balance geraten waren - nicht nur beim Essen.
Das Schönste für mich war: Ich fühlte mich viel ausgeglichener, zufriedener und selbstbewusster! Mein Leben fühlte sich leichter und viel erfüllter an als vorher. Auch mein Umfeld profitierte davon, denn ich war weniger rasch gereizt und eine viel geduldigere Mama und ausgeglichenere Partnerin.
Als Coach habe ich die Haltung, dass Du alles bereits in Dir trägst, um Deine Ziele zu erreichen. Vielleicht hat sich ein bisschen "Staub" über Dein Wissen und Deine Träume gelegt und ich unterstütze Dich dabei, Deine Stärken und Ressourcen wieder besser zu erkennen und zu aktivieren.
Unverbindliche Warteliste
Trage dich JETZT in die unverbindliche Warteliste für den nächsten Kurs im Januar 24 ein.
💗 Du bekommst als Erste sämtliche Kurs-Informationen und die Möglichkeit, dir einen der limitierten Plätze zu sichern.
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